معانا هتحرق الدهون، هتقضي على إحساسك الدائم بالجوع ،و هتخِس

بتحسب السعرات الحرارية؟ كمية الكربوهيدرات والسكريات والملح في الأكل شاغلة كل تفكيرك؟ دايمًا خايف إنك تاكل حاجة تبوظ كل مجهودك اللي بذلته قبل كده؟ معانا مش هتفضل عايش طول حياتك قلقان من الحاجات دي ، احنا هنوفر لك أفضل نظام يناسبك عشان تخس ونضمن انه الوزن اللي خسرته ماتزيدوش تاني في المستقبل.

المزيد

احسب وزنك

خطة انقاص الوزن

التغذية

أفضل طريقة عشان تخس هي انك تتبع “أسلوب حياة” صحي، وده من خلال 4 خطوات:-

1- انك تبرمج عقلك وتهيأ كل أفكارك و تخيلاتك للتحول لشخص تاني شكله أفضل وصحته أحسن وتصمم على إنك توصل لده.

2-تتعلم إزاي تظبط وجباتك ومواعيدها خلال اليوم وتتبع دايمًا العادات الغذائية السليمة.

3-تهيأ جسمك لممارسة الرياضة أو بعض التمارين وتستمتع بده.

4-المتابعة الأسبوعية مع المتخصصين في التغذية و تخطط لوجباتك كل يوم على مدار الأسبوع بالكامل وتحضر الوصفات ليها، وده هيضمن ان جسمك يستفيد من كل العناصر الغذائية ، والمعادن وكمية المايّة اللي محتاجها.

واحنا من ناحيتنا نضمن لك المتابعة الأسبوعية الدقيقة اللي بنقيم فيها أدائك وتطورك خلال الأسبوع ونحفزك أنك تكمل المشوار للنهاية ، وبنوعدك نفضل متابعين معاك دايمًا لحد ما تحقق حلمك.

لو بتدور على مكان يرشدك للطريق الصحيح لبداية حياة صحية، اتصل بينا و هنساعدك بأحدث الطرق والأساليب.

تواصل

اسأل محترف

© ٢٠٢٠ حقوق النشر محفوظة لصالح شركة Voktech apps

Open chat
Powered by